Cara Mengatasi Stress Tips Hilangkan Stress Mudah

0
1692
Cara Mengatasi Stress Tips Hilangkan Stress Mudah

Cara Mengatasi Stress Tips Hilangkan Stress Mudah | Stress adalah masalah rohani yang pasti akan di alami oleh setiap manusia yang mengalami masalah di dalam hidupnya, kadang kala mereka yang tidak mampu mengawal stress boleh bertindak diluar kawalan oleh itu untuk mengelakkan perkara-perkara buruk berlaku kami di kerjaya ingin memberikan tips dan cara untuk mengatasi stress.

Cara Mengatasi Stress Tips Hilangkan Stress Mudah

  1. Tinggalkan segala Masalah Anda Lakukan Hobi anda

Jika anda sudah berada dikemuncak stress dan terasa seperti ingin meletup cepat-cepat anda lupakan segala masalah yang membelengu anda dengan melalukan perkara-perkara yang anda minat iaitu hobi anda.

2. Berkomunikasi dan bercerita

Masalah utama yang menjadi barah kepada stress apabila anda menahan stress anda oleh itu perkara terbaik untuk menghilangkan stress andalah dengan bercerita tentang masalah anda dengan rakan-rakan anda atau mereka yang terdekat dengan anda.

3. Mandi atau meremdam

Anda sedang stress ditempat kerja dan terasa seperti ingin mengamuk pastikan apabila anda sampai dirumah anda terus ke bilik air dan mandi sehingga segala marah anda hilang kemudian barulah anda keluar.

4. Urutan

Jika anda sudah berkahwin salah satu cara untuk hilang stress adalah dengan menyuruh isteri anda melakukan urutan ini kerana mengikut kajian dengan urutan ianya mampu menenangkan segala urat saraf anda dan boleh membuatkan anda kembali segar.Jangan sesekali pergi ke rumah urut yang haram kerana ianya akan menambah stress anda.

5. Tidur

Jangan terlalu fikirkan masalah anda terus tidur dan rehatkan badan dengan ini badan anda akan kembali tenang dan segar apabila anda bangun keesokkan hari.

6. Sabar dan Jangan Berputus asa

Jika anda seorang Islam didalam rukum islam anda dwajibkan untuk percaya dengan Qada dan Qada yang telah ditetapkan oleh Allah swt dan setiap yang berlaku pastinya ada kebaikan untuk anda dengan ini hati anda akan tenang.

Rumusannya stress adalah perkara yang biasa berlaku di setiap peringkat umur dan ada dikalangan kita menjadi kurang productive dan kurang berjaya hanya kerana terlalu mengikut stress oleh itu kami berharap dengan post ini ianya dapat membantu anda menghilangkan segala stress dan terus maju kehadapan